grip op werkdruk en vitaal aan het werk!
8 sessies voor mensen die omkomen van het werk en dat willen ombuigen naar werkplezier
Ben je de laatste tijd gehaast aan het werk? Sla je lunches over? Heb je af en toe lichamelijke klachten (bijv hoofdpijn, slechter concentreren, slechter slapen, schouderklachten)? Ben je eigenlijk helemaal niet meer zo blij? Schiet je privéleven er bij in? Het kan zijn dat je dan tegen overspannenheid aan zit. Misschien heb je zelf ook wel het gevoel dat je 'tegen het randje aan zit'.
Dan is het hoog tijd om in te grijpen. Het coachingstraject "Grip op werkdruk en vitaal aan het werk!" helpt je het tij te keren. We gaan ervan uit dat je volledig aan het werk kunt blijven.
Met behulp van een werkboek, kun je direct aan de slag om je werk (en evt. leefwijze) anders aan te pakken. Je krijgt naast de structurele handvatten, oefeningen en tips uit het boek professionele ondersteuning om een werkelijke kanteling te maken in je overtuigingen, houding en gedrag zodat je met veel plezier aan het werk blijft, een burn-out voorkomen wordt en je effectiever met werkdruk kunt omgaan.
Wat kan het coachingstraject "Grip op werkdruk - vitaal aan het werk!" voor je betekenen?
- Je krijgt handvatten voor het omgaan met werkdruk
- Je leert tegenwerkende patronen te doorbreken.
- Je pakt je vermoeidheid aan door een grondige herstelstructuur aan te leggen.
- Je gaat je grenzen bewaken.
- Je leert wat je er voor moet doen om goed te kunnen slapen (indien nodig).
- Piekeren en zorgelijkheid wordt omgebogen naar constructief denken.
- Je leert relativeren en creatief omgaan met drukte.
- Je leert anders om te gaan met eigen hardnekkige thema’s zoals perfectionisme, te veel werk naar je toe trekken, geen "nee" kunnen zeggen, controlegedrag, hoge ambitie, of een (te) groot verantwoordelijkheidsgevoel.
