Ben jij de laatste tijd nogal gehaast en loop je over van het werk? Wordt je overspoeld door opdrachten en 'things-to-do', slaap je slecht(er) en heb je af en toe klachten (hoofdpijn, slechte concentratie). Dan is het coachingstraject "Grip op werkdruk! " iets voor jou. <<lees verder>>
Ben je burn-out en wil je graag professionele begeleiding bij de verschillende stappen die nodig zijn bij het herstel? Het begeleidingstraject "Nooit meer burn-out" kan jou hierbij ondersteunen. Het traject helpt om energie te krijgen, weer geinspireerd aan het werk te gaan en om relaxter uit je burn-out te komen. Bovendien is het programma zodanig opgezet dat een nieuwe burn-out niet meer hoeft voor te komen. <<lees verder>>
Waarom is het belangrijk om bij een burn-out eerst te leren uit de overdrive te komen en je accu te vullen? voordat je aan je valkuilen en patronen gaat werken (met een psycholoog, coach of therapeut)
Het online herstelprogramma helpt je uit de overdrive te komen, waardoor je beter slaapt en het piekeren stopt. Klik hier voor informatie
"Aanvankelijk was ik sceptisch over de burn-outbegeleiding, ik dacht dat de oorzaak van mijn problemen bij mijn werk en in de wereld om me heen lag en niet bij mij.
De coaching van Anita heeft mij en mijn kijk op mijn leven in positieve zin veranderd. Ik heb geleerd om de schuld niet alleen bij anderen te leggen, maar ook om meer naar mezelf te kijken en bij mezelf dingen te veranderen. Het resultaat is dat ik uit mijn negativiteit en burn-out ben en anders ben gaan kijken naar de dagelijkse problemen in het werk en het leven in het algemeen. Je kunt overal iets positiefs van maken.”
Paul Hoonakker, teamleider helpdesk Shared Service Center ICT, Gemeente Amsterdam
En ontvang om de maand extra tips en informatie hoe je elke dag fit en fluitend met een gevulde accu naar het werk kunt gaan en een burn-out voorkomt.
“Door een combinatie van een hoge werkdruk, persoonlijkheidskenmerken en onderliggende fysieke problemen als slaapapneu, een schildklierprobleem en een vitamine B12 tekort, raakte ik twee jaar geleden burn-out. Met de nodige medische begeleiding en begeleiding bij Anita, ben ik er weer helemaal bovenop en weet ik beter dan ooit hoe ik gelukkig en gezond kan blijven. Ik heb niet meer dat gevoel van tekort schieten, ik durf op tijd mijn grenzen aan te geven op mijn werk en ik heb mijn basisgeluk teruggevonden. Als ik ergens geen zin in had, accepteerde ik dat nooit van mezelf. Nu ik juist goed naar dit “geen zin”-signaal luister, krijg ik spontaan weer zin in dingen doen. Ik snap nu hoe dit luisteren naar signalen, werkt en zeg daardoor gemakkelijker “nee”.”
MtM – Schilderijenrestaurator bij een museum
